| آریا جنابی فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه ورزش منظم و هوازی مانند دوچرخه سواری، شنا، پیاده روی و ایروبیک می تواند در بهبود عملکرد کلیه ها نقش مهمی را ایفا کند.وی افزود: چون ورزش باعث می شود که مایعات بیشتری مصرف کنیم و این مصرف بیشتر مایعات در عملکرد کلیه ها تاثیر گذار می باشد.وی تصریح کرد: با توجه به این که ورزش باعث گردش خون بیشتر در کلیه ها می شود، آن ها را از خطر ابتلا به بیماری های کلیوی مصون می دارد.وی خاطر نشان کرد: ورزش در کنترل فشار خون و کنترل بیماریهای قندی که حتی زمینه خانوادگی و ارثی دارند، موثر است و باعث می شود افرادی که حتی زمینه خانوادگی دارند دیرتر به بیماری دیابت مبتلا شوند.شایان ذکر است که: منظور از ورزش، ورزش منظم و روزانه می باشد و ورزش های سنگینی که فقط یک روز در هفته انجام شود و روزانه تکرار نشود، از نظر پزشکی در بهبود عملکرد کلیه ها تاثیری ندارد. |  |
↧
با ورزش، کلیه های سالمی داشته باشیم
↧